Witam!ćwicze 2 miesiace,i nie wiem kiedy zrobic regeneracje ,moze ja teraz zrobic?albo pozniej?:>,szukalem w archiwach i takiego tematu nie znalazlem:/:P
Cześć, jak mogę urozmaicić trening klatki? Ćwiczę w domowej siłowni od 4 miesięcy. Przez te 4 miesiące wykonuję tylko wyciskanie leżąć poziomo, wyciskanie w skosie i rozpiętki. Czy są jakieś sposoby aby urozmaicić trening?
Mama pytanie apropo wstrzyknięcia blokady w staw skokowy.Temat jest taki ze staw byl zlamany 2 miesiace temu , obecnie 2 tydzien rehabilitacji.Chodzi o zminimalizowanie bolu w tym stawie , na ile czasu starcza taka blokada?
Witam , chce się zapytać , czy moge brać bialko/gainer na poczatki z siłownią. Chodzę już 2 miesiące Lat: 15 Waga: 52 Wzrost: 170 Wiem , ze na początek solidna dieta itp. Ale mam bardzo duże trudności z nabraniem masy .
Mam problem z klata... Trenuje trzy miesiące, raz w tygodniu i ostatnimi czasy zauwazylem ze przestala calkowice rosnac! co moze byc powodem? Jak przywrocic rozrost?
Witam, chcę zaczać trenować, ogolny trening z ciezarami robilem okolo jendego miesiace, moje oczekiwania to nacisk na kondycje/wytrwanie, potrzebuje rozplanowanego splitu na trzy dni w tygodniu, moja waga to 62kg, wzrost 175. Pilne
Witam. Mam worek bokserski i chciałem go wykozystać jak najlepiej. Znam techniki udeżania bo chodziłem około 3-4 miesiace na TAKEWON-DO. Ile minut udezać i jakimi seriami itp. ?? Chciałbym uzyskać szybkośc i siłe. ;)
Nie wiem czy dobrze robie jak cwicze kazda partie miesni raz w tygodniu ,a cwicze dopiero 2 miesiace i tak wlasnie zaczynalem czy to dobrze ? Nie wiem czy moze nie lepszy trening by byl fbw na poczatek. Porsze o pomoc
Zamienie uzywany 2 miesiace w idealnym stanie HTC Magic (stan naprawde idealny, caly czas noszony w skórzanym etui) na Nokie E66 (nową lub również w idealnym stanie). Zamiana tylko na terenie Warszawy. [email protected] gg: 6616331
Sprzedam lawke heavy hyperion II ma ona troche ponad 3 miesiace malo uzywana stan idealny 400 zl. Mam do sprzedania rowniez gryf 182 cm za 70 zl. Najchetniej sprzedam razem. Mieszkam w okolicach Rzeszowa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam cwicze juz 3 miesiace i chchiałem kupić odzywki Activlab BCAA XTRA i Olimp Creatine Mega Caps ;-) i chcialem o pomoc czyy to bedzie dobre zastosowanie czy jednak nie ? doradzcie coś nie drogiego a dobrego :-)
powiedzćie jak mogę zacząć z metą bo chciał bym przypakować ale nie wiem jak się za to zabrać chodze na siłke już trzy miesiące a skutków nie widać brałem creatyne mega caps 1250 i nic prosze pomużcie z gury dziękuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pytanie jak długo cwiczyc fbw? Cwicze juz 3 miesiace i jak na razie lekkie postępy są ale ostatnio coraz słabiej czuje po nim zmęczenie jakiś już łatwy sie on robi. Przechodzić juz na split ??
Witam, trzeba zmieniac metody treningowe zeby szokowac miesnie, czyli chodzi o to zeby raz uzywac fbw, raz push pull, raz split i rozne powtprzenia raz progresja, raz regresja, staly ciezar 5x5 12-0-8 itd.? Raz na dwa miesiace tak zmieniac?
Cześć. Jeśli jakiś czas założmy 3 miesiące jest się na redukcji np wiosną a na zimę na masię jakiś czas i się je więcej kalorii to co się robi w pozostałych okresach kiedy nie ma ani masy ani redukcji?
Witam planuje za miesiac cykl z Tren Enan Test Enan Winstrol tab. 3-4 miesiace.. Jakie firmy polecicie dwa lata mialem przerwy od od ost cyklu.Wczesniej malay tiger dobrze trzepal
Witam, Za 4 miesiące skończę 17lat i jestem bardzo niski- 161cm. Dzisiaj odebrałem wyniki badań okazało się że mam niedoczynność tarczycy i dostałem tabletki z hormonem. Czy jest jeszcze szansa żebym urósł?
Wiatm ćwicze 3 miesiące mam zamiar zakupic sobie OLIMP Gain Bolic i tu pojawaia sie moje pytanie moge stosowac tego gainera ponieważ zawiera on kreatyne a staż na kreatyne mam jeszcze zbyt mały prosze o porade.
